Les exercices sont adaptés aux capacités de chaque participant.  Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour suivre ce cours car tous les exercices se déroulent en bassin peu profond.

Bon à savoir

• Au Complexe sportif Desjardins (150, 2e Rue Est, Rimouski)  bassin récréatif, piscine chauffée en eau chlorée;
• Stationnement gratuit accessible par la rue Belzile;
• Casque de bain non obligatoire mais les cheveux longs doivent être attachés;
• Suggestions:  sandales, serviette, cadenas;
• Les vestiaires « Universel » et « Femmes » comportent toutes les commodités nécessaires;
• Aucun appareil électronique n’est accepté sur le bord de l’eau.