Yoga postnatal

Une proposition de 1h d’Hatha yoga doux; une approche où tous les groupes musculaires sont travaillés et éveillés.  Cela permet à chaque posture d’être confortable tout en étant équilibrée et dans une relaxation profonde.

Avec cette méthode, tu peux suivre la séance en toute sécurité. Ton bébé pourra être mis à contribution à certains moments durant la pratique.

Bon à savoir

• Le cours peut être suivi à partir de 4 à 6 semaines postpartum;
• La participation est optimale jusqu’à ce que bébé ait l’âge de se déplacer par lui-même;
• Tapis de yoga et autre matériel pour les exercices sont fournis par le Centre, mais il est aussi possible que tu apportes ton matériel;
• Prévoir une couverture pour le moment de la relaxation;
• Prévoir des vêtements confortables et une bouteille d’eau;
• Nous favorisons la réponse aux besoins de bébé à tout moment durant l’atelier.